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Flüsse sind Lebensadern der Natur, die nicht nur die Landschaft prägen, sondern auch die Heimat unzähliger Tier- und Pflanzenarten sind. Doch kaum ein Fluss fließt noch natürlich. Die meisten sind reguliert, zu künstlichen...
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GOTs zertifizierte Kleidung schützt nicht nur die Feldarbeiter und -arbeiterinnen vor Ort vor giftigen Stoffen, sondern auch das Klima. Bei der Produktion werden bis zu 94% weniger Treibhausgasemissionen freigesetzt. Außerdem werden die lokalen Ökosysteme... mehrGOTs zertifizierte Kleidung schützt nicht nur die Feldarbeiter und -arbeiterinnen vor Ort vor giftigen Stoffen, sondern auch das Klima. Bei der Produktion werden bis zu 94% weniger Treibhausgasemissionen freigesetzt. Außerdem werden die lokalen Ökosysteme geschont und eure Haut vor giftigen Stoffen geschützt. Mehr Infos findet ihr hier: https://www.global-standard.org/images/stories/GOTS_Flyer_Vergleiche_low2018.pdf
Achtet ihr beim Kauf von Kleidung auf das GOTS Zertifikat? Kauft ihr lieber Second Hand? Und greift ihr für Sport auch schonmal zu Kunstfasern oder ist euch der Plastikverzicht wichtiger? weniger
https://www.global-standard.org/images/stories/GOTS_Flyer_Vergleiche_low2018.pdf
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Plastic Free July Tag 19: Süßigkeiten und Knabberzeug gehören zu den plastikverpackten Dingen, bei denen ich am häufigsten schwach werde. Naschen geht aber auch ohne Plastik. Unverpackte Süßigkeiten findet man neben Unverpackt-Läden auch auf Märkten und J... mehrPlastic Free July Tag 19: Süßigkeiten und Knabberzeug gehören zu den plastikverpackten Dingen, bei denen ich am häufigsten schwach werde. Naschen geht aber auch ohne Plastik. Unverpackte Süßigkeiten findet man neben Unverpackt-Läden auch auf Märkten und Jahrmärkten. In Chocolaterien und Gummibären-Läden kann man fragen, ob man die Sachen in eigene Behälter füllen kann. Im Sommer ist meine Lieblingsnascherei Eis in der Waffel. Aufwändiger, aber meist preiswerter ist selber machen. Die Zutaten für viele Kekse findet man plastikfrei. Noch ein paar weitere Ideen:
- Nachos: https://eatsmarter.de/ernaehrung/news/nachos-selber-machen
- Gemüsechips: https://www.smarticular.net/kartoffelchips-und-andere-kabbereien-selbst-herstellen/
- Energy Balls: https://www.smarticular.net/gesunde-energy-balls-energiekick-fuer-zwischendurch/
- Fruchtleder: https://www.smarticular.net/fruchtleder-obstleder-rezept-backofen-doerrautomat-haltbarkeit-aufbewahrung/
Was sind Eure Lieblingsrezepte?
Foto: Shirley Hirst / Pixabay weniger
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Wir haben die Hälfte unseres Spendenziels erreicht. Danke an alle bisherigen Spender*innen!
Jeder Euro zählt, um die Plastikflut zu stoppen! Helft ihr uns bei der zweiten Hälfte?
Hier findet ihr unsere Spendenaktion:
Und hier findet ihr meine bisherige... mehrWir haben die Hälfte unseres Spendenziels erreicht. Danke an alle bisherigen Spender*innen!
Jeder Euro zählt, um die Plastikflut zu stoppen! Helft ihr uns bei der zweiten Hälfte?
Hier findet ihr unsere Spendenaktion: https://actionpanda.wwf.de/Johanna-Knauf/idee1
Und hier findet ihr meine bisherigen Artikel zum Plastic Free July zu meinem eigenen Plastikverzicht:
https://www.wwf-jugend.de/blogs/7705/8648/plastic-free-july-auf-ein-neues
https://www.wwf-jugend.de/blogs/7705/8654/plastic-free-july-update-nach-9-tagen
Am Wochenende wird hier ein weiteres Update erscheinen. Dabei geht es um meine weiteren Erfahrungen und auch die Vorteile von Plastik und praktische Plastikalternativen. weniger
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Plastic Free July Tag 18: Kassenbons sind meist unnötiger Müll, aber immerhin aus Papier, oder? Leider ist das Thermopapier, das ermöglicht, die Bons ohne Tinte zu bedrucken, kunststoffbeschichtet. In vielen Fällen enthalten sie die Chemikalie BPA, die im... mehrPlastic Free July Tag 18: Kassenbons sind meist unnötiger Müll, aber immerhin aus Papier, oder? Leider ist das Thermopapier, das ermöglicht, die Bons ohne Tinte zu bedrucken, kunststoffbeschichtet. In vielen Fällen enthalten sie die Chemikalie BPA, die im Körper wie ein Hormon wirkt und im Verdacht steht, u. a. Krebs, Diabetes und Unfruchtbarkeit zu verursachen. Die gleiche Beschichtung findet man übrigens auch auf Fahrscheinen. Damit die giftigen Stoffe über den Recyclingprozess nicht ins Wasser und das neue Papier gelangen, sollte man Thermopapier im Restmüll entsorgen. Am besten ist es natürlich, wenn es gar nicht erst anfällt, indem man Online-Tickets nutzt und an der Kasse noch vor dem Ausdrucken darauf hinweist, dass man keinen Bon möchte. Bis 2020 soll BPA in Thermopapier in der EU verboten werden, Ersatzstoffe sind jedoch nicht risikofrei. Mehr Infos gibt es hier zum Hören und Lesen: https://wastelandrebel.com/de/sind-kassenzettel-giftig/
Foto: Sabine van Erp / Pixabay weniger
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Die letzte Population der Schwarzschnabelstörche befindet sich in der russisch-chinesischen Amurregion. Um den Bestand der Art zu sichern, wird jetzt ihre genaue Wanderroute in die Winterquatiere aufgezeichnet. Und das mit neuster Technologie! Wie genau s... mehrDie letzte Population der Schwarzschnabelstörche befindet sich in der russisch-chinesischen Amurregion. Um den Bestand der Art zu sichern, wird jetzt ihre genaue Wanderroute in die Winterquatiere aufgezeichnet. Und das mit neuster Technologie! Wie genau so eine Besenderung und die nachfolgende Überwachung ablaufen, könnt ihr hier nachlesen: https://www.wwf.de/themen-projekte/projektregionen/amur-region/solarrucksack-fuer-stoerche/ weniger
80 junge Schwarzschnabelstörche wurden von Juni bis Mitte Juli mit Unterstützung des WWF Russland mit GPS-Sendern versehen.
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Auf Phönix ist heute nen Plastikthementag.
Wenn ihr das nicht gucken könnt, könnt ihr trotzdem was machen. nämlich entweder selber spenden, oder eure Eltern fragen, ob sie uns unterstützen wollen.
Wenn du selber etwas machen willst, guck dir mal die Pl... mehrAuf Phönix ist heute nen Plastikthementag.
Wenn ihr das nicht gucken könnt, könnt ihr trotzdem was machen. nämlich entweder selber spenden, oder eure Eltern fragen, ob sie uns unterstützen wollen.
Wenn du selber etwas machen willst, guck dir mal die Plastic Free July Tipps von Cookie an :) (Jeden Tag ein neuer Post)
https://actionpanda.wwf.de/Johanna-Knauf/idee1 weniger
Nachdem Julius, Lia und ich bereits im letzten Jahr aus der WWF Jugend heraus eine Spendenaktion zum Plastic Free July für das Projekt "Lebendige Meere" gestartet und eine Spendensumme von 430€ erreicht haben, möchten Julius und ich unseren Plastic... mehrNachdem Julius, Lia und ich bereits im letzten Jahr aus der WWF Jugend heraus eine Spendenaktion zum Plastic Free July für das Projekt "Lebendige Meere" gestartet und eine Spendensumme von 430€ erreicht haben, möchten Julius und ich unseren Plastic Free Ju
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Kommst du mit uns auf Wanderschaft? Vom 30.8.bis zum 5.9. wandern von Bensheim nach Heidelberg, um Müll zu sammeln. Sei dabei und befreie nicht nur das Oberrheinische Tiefland, sondern auch die Ostsee von Müll. Wie das funktioniert? Wir suchen uns Sponsor... mehrKommst du mit uns auf Wanderschaft? Vom 30.8.bis zum 5.9. wandern von Bensheim nach Heidelberg, um Müll zu sammeln. Sei dabei und befreie nicht nur das Oberrheinische Tiefland, sondern auch die Ostsee von Müll. Wie das funktioniert? Wir suchen uns Sponsoren, die für jedes Kilo Müll, das wir sammeln, einen bestimmten Betrag an das Geisternetze-Projekt des WWF spenden. Melde dich jetzt an: https://www.wwf-jugend.de/clean-up-walk
Foto: © Gauthier Saillard / WWF weniger
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Plastic Free July Tag 17: Buchtipps rund um die Themen Plastik und Zero Waste:
- S. Krautwaschl: Plastikfreie Zone: Wie meine Familie es schafft, fast ohne Kunststoffe zu leben
- A. Bunk & N.Schubert: Besser leben ohne Plastik
- N. Schubert: Noch b... mehrPlastic Free July Tag 17: Buchtipps rund um die Themen Plastik und Zero Waste:
- S. Krautwaschl: Plastikfreie Zone: Wie meine Familie es schafft, fast ohne Kunststoffe zu leben
- A. Bunk & N.Schubert: Besser leben ohne Plastik
- N. Schubert: Noch besser leben ohne Plastik
- B. Terry: Plastic Free: How I kicked the Plastic Habit and how you can too
- B. Johnson: Zero Waste Home. Glücklich leben ohne Müll!
- S. Su: Zero Waste. Weniger Müll ist das neue Grün
- H. Sartin & C. Krauss: Wie wir es schaffen, ohne Müll zu leben. Zero Waste als Lifestyle
- M. Glimbovski: Ohne Wenn und Abfall. Wie ich dem Verpackungswahn entkam
- O. Witt: Ein Leben ohne Müll. Mein Weg mit Zero Waste
- G. Pretting & W. Boote: Plastic Planet. Die dunkle Seite der Kunststoffe
- J. Timrott: Strandgut aus Plastik und anderer Meeresmüll
- J. Post: Besser machen statt besser wissen
- V. Klaus: Müllkommanix. Ohne Abfall lebt’s sich leichter
- C. Schulz: Plastikfrei für Einsteiger
Habt Ihr noch andere Buchtipps? weniger
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Ronja96 hat einen Bericht geschrieben:
1. Dialoger/Promoter m/w/d in der Region Köln, WWF... mehr
1. Dialoger/Promoter m/w/d in der Region Köln, WWF Deutschland
Beschreibung:
Dialoger/Promoter m/w/d in der Region Köln Der World Wide Fund for Nature (WWF) ist eine der bedeutendsten Naturschutzorganisationen der Welt. Mi...
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Auszug aus der Sachsengruppe:
"Liebe Mitglieder aus Sachsen,
am Di, 06.08.19, findet umte][b][url=/profile/stellasophies]stellasophies[/url] sagte:[/b] 20h (max. 1 Std) eine virtuelles Treffen (Telefonkonferenz) statt, zu dem ihr alle herzlich eing... mehrAuszug aus der Sachsengruppe:
"Liebe Mitglieder aus Sachsen,
am Di, 06.08.19, findet umte][b][url=/profile/stellasophies]stellasophies[/url] sagte:[/b] 20h (max. 1 Std) eine virtuelles Treffen (Telefonkonferenz) statt, zu dem ihr alle herzlich eingeladen seid.
Es wird um anstehende Aktionen, Ideen für zukünftige Aktionen und um den Ausbau und Festigung der Sachsen Gruppe gehen.
Tragt euch den Termin gerne schon einmal in den Kalender ein, wir freuen uns auf euren Input aber auch über diejenigen, die einfach nur zuhören möchten. :)
Thema: WWF Jugend Sachsen
Uhrzeit: 6.Aug.2019 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien
Dem Zoom-Meeting könnt ihr am 06.08. hier beitreten:
https://wwf.zoom.us/j/556543337
Schnelleinwahl mobil
+493056795800,,556543337# Deutschland
+496971049922,,556543337# Deutschland
Meeting-ID: 556 543 337
Bis dahin, liebe Grüße
Stella :)" weniger
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Durch das Abholzen der Regenwälder verlieren unzählige Arten ihren Lebensraum - darunter auch Schlangen. Heute ist Welttag der Schlangen und der perfekte Anlass, mehr über diese faszinierenden Tiere zu lesen. Wisst ihr z.B., wie sich die Boa constrictor v... mehrDurch das Abholzen der Regenwälder verlieren unzählige Arten ihren Lebensraum - darunter auch Schlangen. Heute ist Welttag der Schlangen und der perfekte Anlass, mehr über diese faszinierenden Tiere zu lesen. Wisst ihr z.B., wie sich die Boa constrictor von anderen Schlangen unterschreidet? In ihrem Erscheinungsbild fallen zwei wenige Millimeter bis zu einem halben Zentimeter große klauenartigen Gebilde links und rechts neben der Kloake (Geschlechtsteil) auf: die so genannten Aftersporne. Hierbei handelt es sich um rudimentäre Überreste von Hinterextremitäten, die als Hinweis auf die evolutionäre Abstammung der Schlangen von vierbeinigen Reptilien angesehen werden. Mehr über die Königsboa und ihre Gefährung lässt sich hier nachlesen: https://www.wwf.de/themen-projekte/artenlexikon/abgottschlange-koenigsboa/
Foto: Königboa beim Verzehr einer Echse © Anthony B. Rath / WWF weniger
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Plastic Free July Tag 16: Fenster bekommt man nur mit speziellen Glasreinigern aus der Plastikflasche und besonderen Mikrofasertüchern sauber? Von wegen! Alles, was man braucht, sind irgendein Lappen (z. B. ein Waschlappen oder Stoffrest), Wasser und eine... mehrPlastic Free July Tag 16: Fenster bekommt man nur mit speziellen Glasreinigern aus der Plastikflasche und besonderen Mikrofasertüchern sauber? Von wegen! Alles, was man braucht, sind irgendein Lappen (z. B. ein Waschlappen oder Stoffrest), Wasser und eine alte Zeitung. Erst wischt man das Fenster mit dem nassen Lappen sauber, dann knüllt man das Zeitungspapier zusammen und reibt damit das Fenster trocken und es wird wirklich streifenfrei sauber. Zeitungen bekomme ich selbst zwar nicht, da ich darauf achte, Papier zu sparen, aber in der Papiertonne des Mehrfamilienhauses, in dem wir wohnen, finde ich eigentlich immer welche. Den Fensterputztipp habe ich vom Zero Waste Blog Alternulltiv: http://alternulltivhamburg.blogspot.com/2018/08/streifenfrei-sauber.html
Wer bei den letzten Change Days war, kennt die beiden Bloggerinnen aus Hamburg vielleicht, sie haben dort einen Zero Waste Worksop gegeben.
Foto: Dominik Fuchs / Pixabay https://pixabay.com/de/photos/wasser-eimer-natur-alt-alter-eimer-3418649/ weniger
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meyarla hat einen Bericht geschrieben:
Selbst mithelfen und etwas zum Klimaschutz beitragen? Das ist manchmal gar nicht so einfach. Natürlich kann jeder alleine schon einiges erreichen, zum Beispiel durch vegane/vegetarische Ernährung oder auch Verzicht auf Plastik, aber in einer Gru...
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In genau einem Monat sind die Change Days!!! Zeit für euch, sich schonmal um die Workshops Gedanken zu machen. Das Programm und die genauen Workshopbeschreibungen könnt ihr ab jetzt hier finden:
Zero Waste, Spuren lesen, Lebensmittelverschwendung, gegen... mehrIn genau einem Monat sind die Change Days!!! Zeit für euch, sich schonmal um die Workshops Gedanken zu machen. Das Programm und die genauen Workshopbeschreibungen könnt ihr ab jetzt hier finden: https://www.wwf-jugend.de/pages/change-days
Zero Waste, Spuren lesen, Lebensmittelverschwendung, gegen Rechtsextremismus im Naturschutz, Tanzen, Klimapoltitk und Theater - es ist wirklich für jede*n was dabei! weniger
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Am 10.08. findet wieder eine Clean Up Aktion in Berlin statt, initiiert durch die Surfrider Foundation Germany.
Dieses Mal wird der Volkspark Friedrichshain von Abfall befreit, dabei soll insbesondere auf das Problem von Kronkorken und Kippen aufmerksam...
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Plastic Free July Tag 15: Ideen für plastikfreie Schreibwaren:
- Stifte: Filzstifte, Fineliner und Textmarker durch unlackierte Holzbuntstifte ersetzen. Für Füller gibt es Konverter, die man aus dem Tintenfass befüllen kann. Alternativen sind wiederauffü... mehrPlastic Free July Tag 15: Ideen für plastikfreie Schreibwaren:
- Stifte: Filzstifte, Fineliner und Textmarker durch unlackierte Holzbuntstifte ersetzen. Für Füller gibt es Konverter, die man aus dem Tintenfass befüllen kann. Alternativen sind wiederauffüllbare Textmarker und Kugelschreiber, bei denen man die Minen wechseln kann. Oder mit Bleistift schreiben.
- Klebstoff: 150g Mehl und 0,5l Wasser verrühren und aufkochen und man erhält Mehlkleister. Alternativen sind Tapetenkleister in der Papierverpackung und Flüssigkleber aus der Glasflasche.
- Tesafilm: Weglassen oder durch Papierklebeband ersetzen.
- Schnellhefter: Gibt es aus Papier.
- Lineale, Anspitzer: Gibt es aus Holz und Metall.
- Radiergummis: Auf Naturkautschuk achten.
- Klarsichthüllen: Gibt es aus Pergamentpapier. Ansonsten möglichst mehrfach verwenden und überlegen, ob man etwas nicht stattdessen lochen und ohne Hülle abheften kann.
Welche Ideen habt Ihr noch, um Schule, Uni und Büro plastikfrei zu gestalten?
Foto: rawpixel / Pixabay weniger
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Plastic Free July Tag 14: "Und willst du andre überzeugen, dann schick ihnen dies Gedicht, weil Plastik unkaputtbar ist, die Erde aber nicht." Rita Apel hat die Gefahren von Mikroplastik und was wir dagegen tun können in ihrem Poetry Slam auf ku... mehrPlastic Free July Tag 14: "Und willst du andre überzeugen, dann schick ihnen dies Gedicht, weil Plastik unkaputtbar ist, die Erde aber nicht." Rita Apel hat die Gefahren von Mikroplastik und was wir dagegen tun können in ihrem Poetry Slam auf kunstvolle Weise auf den Punkt gebracht:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=362&v=NeMJNi65YYA
Kunst und Literatur können wertvolle Instrumente sein, um Botschaften zum Thema Plastik zu vermitteln. Welche Bücher, Filme, Gedichte oder Kunstwerke kennt Ihr, die auf das Thema Plastik aufmerksam machen? Mir fällt z. B. noch der Jugendroman "Floaters" von Katja Brandis ein: https://www.wwf-jugend.de/blogs/148/6255/tipp-der-woche-floaters-im-sog-des-meeres weniger
Rita Apel - Das Kindergedicht vom Mikroplastik Mit der Punchline für eine bessere Welt. In vier regionalen Vorentscheiden und einem Finale in Berlin treten S...
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Hallo ihr lieben,
An alle die zu den Change Days gehen: Hat noch jemand einen Platz im Zelt frei?
Ich wollte mit einer Freundin gehen, die jedoch jetzt leider absagen musste und ich habe kein eigenes Zelt..
falls jemand noch Platz und lust hat mich aufzu... mehrHallo ihr lieben,
An alle die zu den Change Days gehen: Hat noch jemand einen Platz im Zelt frei?
Ich wollte mit einer Freundin gehen, die jedoch jetzt leider absagen musste und ich habe kein eigenes Zelt..
falls jemand noch Platz und lust hat mich aufzunehmen, würde ich mich sehr über eine Nachricht freuen! :)
Liebe Grüße,
Franzi weniger
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Moin alle Segelfreund*innen, die 2019 mit dabei sind!
hier beim WWF gibt es dieses Forum, wo wir uns schon jetzt ein bisschen quasi treffen und kennenlernen können und vor allem zusammen überlegen was wir alles so machen wollen mit und um das Schiff LOVI... mehrMoin alle Segelfreund*innen, die 2019 mit dabei sind!
hier beim WWF gibt es dieses Forum, wo wir uns schon jetzt ein bisschen quasi treffen und kennenlernen können und vor allem zusammen überlegen was wir alles so machen wollen mit und um das Schiff LOVIS... ; )
Natürlich könnt ihr auch gern Fragen vorweg stellen - bevor es los geht, damit ihr nichts vergesst, was tolles mitbringen könnt, an was ihr vorher noch nicht gedacht hattet oder Ähnliches... Ihr gestaltet das Camp ja schließlich mit!
Ich freu mich mega auf euch und die westliche Ostsee weniger
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Plastic Free July Tag 13: Samstag ist der Tag, an dem bei meinen Eltern jede Woche ein Stapel in Plastik verschweißte Werbung im Briefkasten landete, den sie gar nicht haben wollten. Lebt Ihr auch in einem der 20,7 Millionen Haushalte, die wöchentlich Ein... mehrPlastic Free July Tag 13: Samstag ist der Tag, an dem bei meinen Eltern jede Woche ein Stapel in Plastik verschweißte Werbung im Briefkasten landete, den sie gar nicht haben wollten. Lebt Ihr auch in einem der 20,7 Millionen Haushalte, die wöchentlich Einkauf Aktuell zugeschickt bekommen?
https://www.youtube.com/watch?time_continue=68&v=kCABURhnbY8
Bei mir hat ein "Bitte keine Werbung"-Sticker am Briefkasten ausgereicht, um die Plastikpost daraus fernzuhalten. Wenn das nicht klappt, kann man den Werbemüll einfach online abbestellen und so jährlich 52 Plastiktüten sparen: https://www.plastikpost.de/
Auch andere Post kann man abbestellen, z. B. Kataloge oder Briefe mit Bitte um Spenden, wie sie manche Organisationen versenden, weil man einmal gespendet hat. Meist kann man sich mit einer Mail an den Absender aus dem Verteiler nehmen lassen und spart so Papier und Plastikfenster in den Briefumschlägen. Notwendige Post wie Rechnungen und Kontoauszüge lassen sich oft auf digital umstellen. weniger
Wöchentlich landen bis zu 20,7 Mio. Ausgaben Einkauf Aktuell in unseren Briefkästen. Bei dir auch? Dann widerspreche ganz einfach auf https://www.plastikpost...
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Madagaskar, ein unbekanntes Land mit einer einzigartigen Geschichte. Das Land ist weitestgehend unerforscht und hat viele Geheimnisse. Anfangen mit einer bizarren und manchmal auch rätselhaften Landschaft.
Das beste Beispiel hierfür sind vermut...
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Heute war ich als Vertreterin der WWF Jugend und als Teil von Fridays For Future bei einem Gespräch mit Paul Ziemiak (Generalsekretär der CDU). Ich fand den Austausch interessant und auch sehr wichtig. Den Politiker*innen muss klar werden, dass wir jetzt ... mehrHeute war ich als Vertreterin der WWF Jugend und als Teil von Fridays For Future bei einem Gespräch mit Paul Ziemiak (Generalsekretär der CDU). Ich fand den Austausch interessant und auch sehr wichtig. Den Politiker*innen muss klar werden, dass wir jetzt ambitionierte Maßnahmen und einen angemessenen und sozial gerechten Preis für CO2 brauchen, wenn wir die Ziele des Pariser Klimaabkommens einhalten wollen. #Youth4Climate weniger
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Hier nochmal etwas zu allem, was wir so selbstverständlich machen. Wie uns das helfen kann, besser zu leben, erfahrt ihr dann ausführlich bei den Change Days, also meldet euch an :)
... mehrHier nochmal etwas zu allem, was wir so selbstverständlich machen. Wie uns das helfen kann, besser zu leben, erfahrt ihr dann ausführlich bei den Change Days, also meldet euch an :)
https://www.wwf-jugend.de/blogs/8377/8626/die-kleinigkeiten weniger
Stopp. Halt mal kurz an. Bleib einfach mal stehen,sitzen oder liegen. Was auch immer du gerade tust. Und beweg dich nicht. Also wirklich gar nicht, keinen Muskel bewegen. Kannst du die Luft anhalten? Nicht nur mal kurz, sondern bis du merkst, dass...
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JuliusS hat einen Bericht geschrieben:
Stopp.
Halt mal kurz an.
Bleib einfach mal stehen,sitzen oder liegen. Was auch immer du gerade tust.
Und beweg dich... mehrStopp.
Halt mal kurz an.
Bleib einfach mal stehen,sitzen oder liegen. Was auch immer du gerade tust.
Und beweg dich nicht.
Also wirklich gar nicht, keinen Muskel bewegen.
Kannst du die Luft anhalten?
Nicht nur mal kurz, sondern bis du merkst, dass...
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There are no more results to show.
lenalottahat einen Bericht geschrieben:
mein Favorit zur Zeit ist selbstmgeachtes Banane-Schoko-Eis. Einfach eine Banane einfrieren, (nach dem einfrieren) etwas antauen lassen, und mit etwas Honig (Alternativ weglassen, oder Zucker, Sirup verwenden) und 1 TL Kakao kurz pürieren. Hat eine sehr... mehr
Yeah, das wird großartig
stellasophies hat einen neuen Termin erstellt:
Vielen Dank für den Tipp! (:
Hi Franzi, wir finden vor Ort auf jeden Fall eine Lösung, mach Dir da keine Sorgen. Wir freuen uns riesig, dass Du zu den Change Days kommst.
schneider007hat einen Bericht geschrieben:
Super gut, dass Du dabei warst
JuliusShat einen Bericht geschrieben:
Eine der besten Einleitungen zu einen Artikel, die ich bisher hier, in dieser Community gelesen habe.
